Panik und Angst

Angststörungen und Panikattacken


Bei Angststörungen wird die Angst unverhältnismäßig wahrgenommen, also der Situation oder dem Auslöser nicht angemessen und/oder unbegründet. Panikattacken zeichnen sich in der Regel durch starkes Herzklopfen, Schweißausbrüche, Atembeschwerden, Beklemmungsgefühle und Schwindel aus. Aus Angststörungen und/oder Panikattacken zusammen mit Vermeidungsverhalten entsteht oft ein Teufelskreis, den es zu durchbrechen gilt. Generell sind Frauen ca. doppelt so häufig davon betroffen wie Männer. Wenn die Angst in den Vordergrund rückt, unkontrollierbar wird und unsere Gedanken bestimmt, dann hat sie ihre ursprüngliche Funktion verloren. Die eigentlich schützende Angst wirkt lähmend und schränkt das alltägliche Leben in vielen Bereichen stark ein. Häufig entsteht für den Betroffenen ein Leidensweg, an dem Wahrnehmung, Gefühle, das Denken und verschiedene Körperreaktionen beteiligt sind: z. B. Herzrasen, Schwitzen, Atemnot, die Befürchtung zu versagen, sich zu blamieren oder nicht erwünscht zu sein etc. Wenn dieser Kreislauf erst einmal in Gang gekommen ist, verstärken sich die unterschiedlichen Stressreaktionen gegenseitig. Im Extremfall schaukeln sie sich immer weiter hoch und enden schließlich in einer Panikattacke.



Gemalter Kopf

Behandlung von Ängsten und Panikattacken


Durch Neurofeedback kann die Selbstregulation über das Gehirn in angstauslösenden Situationen gelernt werden, so dass es zur selbstbestimmten und eigenständigen Beruhigung kommt und die physischen Symptome wie Herzrasen, Schwitzen und Atemnot abklingen können. Zudem unterstützt Neurofeedback dabei, den negativen Kreislauf aus Vermeidungsverhalten und immer größer werdender Angst zu durchbrechen sowie Entspannungszustände zu intensivieren.

Ziel ist es, den Umgang mit Ihren persönlichen Stressoren so zu verändern, dass diese künftig bei Ihnen keine Angst- und Panikgefühle mehr auslösen. Somit können Sie Ihre mit Angst besetzten Situation besser meistern und finden so zu mehr Wohlbefinden und Lebensqualität.